Фит-бол — аэробика со специальным мячом. Первоначально мячи использовались преимущественно в лечебной терапии. Во многих клиниках мира их с успехом применяют для лечения различных заболеваний позвоночника.
Но до лечения лучше дело не доводить. Новые направления оздоровительной аэробики с использованием специальных мячей уже доказали своё преимущество.
Программа разработана для увеличения эффективности упражнений на коррекцию фигуры, развитие координации и гибкости, исправление осанки.
Использование мяча во время занятий поможет снять нагрузку с позвоночника, хорошо проработать все группы мышц, особенно пресс и спину.
Эффективное средство для сжигания большего количества калорий, чем при обычной «силовой» тренировке.
Расписание занятий
День |
Время |
Место |
Вторник |
19:00 |
пр-т. Воздухофлотский, клуб "Зоряний", гимназия 178 |
Пятница |
19:00 |
пр-т. Воздухофлотский, клуб "Зоряний", гимназия 178 |