Фит-бол

Фит-бол — аэробика со специальным мячом. Первоначально мячи использовались преимущественно в лечебной терапии. Во многих клиниках мира их с успехом применяют для лечения различных заболеваний позвоночника.

Но до лечения лучше дело не доводить. Новые направления оздоровительной аэробики с использованием специальных мячей уже доказали своё преимущество.

Программа разработана для увеличения эффективности упражнений на коррекцию фигуры, развитие координации и гибкости, исправление осанки.

Использование мяча во время занятий поможет снять нагрузку с позвоночника, хорошо проработать все группы мышц, особенно пресс и спину.

Эффективное средство для сжигания большего количества калорий, чем при обычной «силовой» тренировке.